La rutina de Jaime Lorente (Denver) para ganar m¨²sculo tras 'La Casa de Papel'
El actor de 29 a?os se ha convertido en toda una estrella con la serie de Netflix, y para seguir llev¨¢ndose grandes papeles se ha puesto a tono f¨ªsicamente.
Este viernes llegar¨¢ a Netflix la quinta y ¨²ltima temporada de 'La Casa de Papel'. Una serie que ha conquistado a ciudadanos de todo el mundo por una trama que engancha y unos personajes m¨¢s que llamativos, entre los que se encuentra Jaime Lorente.
Este joven murciano comenz¨® su andadura en la peque?a pantalla de la mano de 'El secreto de Puente Viejo'. Sin embargo, ha dado el salto a la fama con la serie de ladrones vestidos de rojo y con m¨¢scaras de Dal¨ª, la cual le ha abierto m¨¢s puertas en el mundo de la actuaci¨®n, y aun le esperan muchas m¨¢s.
A sus 29 a?os se ha convertido en una estrella, y ahora a lo que aspira es a convertirse en una de las grandes figuras, y para ello decidi¨® ponerse serio con su f¨ªsico, volvi¨¦ndose m¨¢s atractivo para nuevos papeles. Lo hace con esfuerzo y dedicaci¨®n, tal y como muestra ¨¦l mismo a trav¨¦s de sus redes sociales, con im¨¢genes desde el gimnasio, donde se machaca d¨ªa a d¨ªa.
Quemar grasa y ganar masa muscular
La meta de Jaime Lorente es quemar grasa y ganar una mayor masa muscular. Un objetivo que est¨¢ tratando de conseguir con la ayuda de su entrenador personal Miguel Lordan, quien tambi¨¦n ha entrenado a Manuel Carrasco, Rosana, Anabel Pantoja, Mar Saura y Esther Acebo, entre otros.
El propio Lordan ha compartido a trav¨¦s de sus redes el entrenamiento que sigue con Jaime Lorente, con quien trabaja en mejorar su estado de forma. Un entrenamiento que realiza cinco d¨ªas a la semana.
Este comienza con una sesi¨®n de cardio de entre 30 y 40 minutos de duraci¨®n, siendo la cinta de correr su ejercicio favorito, donde quema entre 200 y 300 calor¨ªas diarias antes de pasar a la rutina de musculaci¨®n.
Cada d¨ªa, el actor se centra en una zona exacta de su cuerpo, haciendo entre tres y cuatro series de cada ejercicio y entre las 10 y las 15 repeticiones por cada serie. Un entrenamiento que divide entre los siete y los nueve ejercicios, incluyendo flexiones inclinadas, golpes con bal¨®n medicinal, battle ropes de rodillas y burpees.
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