Precauci車n con Carvajal: riesgo de reca赤da
Es relativamente frecuente que, cuando un jugador esta un largo periodo de baja por una lesi車n, como ha ocurrido con el jugador madridista Carvajal, por su ...
Es relativamente frecuente que, cuando un jugador esta un largo periodo de baja por una lesi車n, como ha ocurrido con el jugador madridista Carvajal, por su lesi車n de rodilla, se esfuerce algo m芍s de lo normal, para coger la forma f赤sica adecuada, y entonces aparezcan lesiones musculares, en cualquier zona de la anatom赤a.
En esta ocasi車n, el parte de los servicios m谷dicos dice que la lesi車n muscular asienta en un peque?o m迆sculo, que es el aductor corto. Los aductores est芍n formados por un grupo de cinco m迆sculos que est芍n situados en la cara interna del muslo y van desde el pubis hasta la parte interna del f谷mur. Su funci車n fundamental es la de aproximar el muslo hacia dentro.
El reposo relativo debe de seguirse por lo menos durante una semana, en la que la recuperaci車n mediante la fisioterapia tiene gran importancia, y a partir de ah赤 ir aumentando las exigencias f赤sicas y el estiramiento controlado procurando en todo momento no golpear el bal車n con la parte interna hasta que no se vea una evoluci車n completa en 2-3 semanas, ya que el riesgo de reca赤das y recibidas de la lesi車n puede ser importantes sobre todo en un jugador que ha salido de una lesi車n que le ha tenido apartado de los terrenos de juego durante casi dos meses.
En la pr芍ctica cotidiana estos m迆sculos no suelen ejercitarse mucho, por lo que es conveniente realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para todos aquellos que realizan deporte de forma habitual, y evitar de esta manera las temidas pubalgias y roturas de los aductores.
