El cuerpo del verano es el de Izabel Goulart
La pareja de Kevin Trapp no ha dejado que la cuarentena le ponga ni un gramo de m芍s. Te contamos c車mo es el entrenamiento de la modelo.
Izabel Goulart es sin duda una de nuestras WAGs favoritas. Con su eterna sonrisa y positividad llena de alegr赤a cada una de sus apariciones.
Su cuenta de Instagram est芍 repleta de, ademas de fotos incre赤bles como modelo, de mensajes de optimismo y fuerza de voluntad. Y es que en ?ngel de Victoria's Secret ha conseguido sus sue?os a base de tes車n y disciplina.
El cuerpo 10 del que presume no es un regalo divino sino fruto de mucho ejercicio y una alimentaci車n estricta. La joven, bajo el hastag ＆BodyIza＊ comparte con sus seguidores en Redes Sociales algunas de sus rutinas de entrenamiento, que no son en absoluto ligeras.
Una hora de cardio al d赤a y todo tipo de circuitos, pesas y abdominales. La pareja del portero alem芍n es, lo mires por donde lo mires, el cuerpo que llega al verano 2020 m芍s en forma.
Boxeo
Cuando se trata de quemar calor赤as el boxeo es siempre una buena opci車n. Ya sea con saco o al aire, Goulart es una gran aficionada de esta disciplina, con la que se pueden quemar entre 700 y 400 calor赤as
El boxeo es el entrenamiento "quema grasas" por excelencia. Adem芍s define todos los m迆sculos ya que la coordinaci車n de los grandes grupos musculares es total. El impacto sobre el saco activa toda la musculatura de los hombros y los brazos, la zona del core (pectorales, abdominales y espalda), est芍 en todo momento en movimiento as赤 como los gl迆teos y piernas.
Cardio
Ya sea correr, saltar o en aparatos, Izabel ha confesado que realiza una hora m赤nimo al d赤a de ejercicio cradiovascular.
Pese a lo que muchos podr赤an pensar, su estructura atl谷tica si bien puede provenir de una buena gen谷tica, se mantiene diariamente.
Stretching
Los estiramientos de la brasile?a no son aptos para todos los p迆blicos. Posturas de yoga y pilates que demuestran la gran flexibilidad y equilibrio de la prometida de Trapp.
El futbolista y la maniqu赤 comparten tanto la pasi車n por el ejercicio como el hecho de tener un f赤sico espectacular. Altos, delgados y guapos, verlos juntos es toda una postal de ＆couple goals＊.
TRX
El sistema TRX- sistema de entrenamiento basado en la realizaci車n de ejercicios en suspensi車n- ya es algo habitual en los gimnasios. Sin embargo, hace unos a?os era algo bastante desconocido y elitista.
Izabel es toda una experta en ello desde hace tiempo. De hecho, es toda una especialista en complicar al m芍ximo los ejercicios aumentando la pendiente de su cuerpo.
Core
Los abdominales de la brasile?a son uno de sus puntos fuertes. De hecho la mayor赤a de ejercicios que sube a sus redes trabajan esta parte del cuerpo.
Ya sea con su propio peso, con bal車n medicinal o TRX, Goulart demuestra una vez m芍s que el trabajo duro es lo 迆nico que ofrece resultados reales.
Ni siquiera la cuarentena ha hecho que la modelo deje de ejercitar su core. En casa y utilizando la puerta, la vemos desafiando la pereza y las excusas.
Pesas
Pese a lo que consideran que las pesas no son el ejercicio preferido por las modelos (dada la equivocada creencia del aumento excesivo de masa muscular) la WAG es una gran practicante de los ejercicios con peso. De ah赤 su definici車n y forma.
A los que pensaban que ser modelo de Victoria's Secret era f芍cil les recomiendo que empiecen a hacer la rutina de Izabel.