Carlos Sainz: ruedas de cami¨®n para volar en la F¨®rmula 1
El madrile?o tiene un intenso programa f¨ªsico con ejercicios de crossfit. As prob¨® 15 minutos de la hora de entrenamiento m¨¢s duro del piloto.
Est¨¢ cerca, te va mirando y la correcci¨®n es instant¨¢nea. "No, no, as¨ª no, hay que poner la espalda recta", dice Gloria Vairani, mientras al otro lado un chaval con gorra y camiseta blanca intenta tambi¨¦n dar alg¨²n consejo entretanto se le escapa la sonrisa. Y la rueda de cami¨®n roja que se mueve con lentitud¡ ?Qu¨¦ cr¨®nica escribir¨ªa Carlos Sainz del suceso? Tuve oportunidad de realizar quince minutos del entrenamiento m¨¢s duro que hace el madrile?o para volar en los circuitos de F1, algunos de sus ejercicios de crossfit, en el espacio deportivo del 'Reebok La Finca', que cuenta con una zona para este tipo de entrenamiento de la que Gloria es responsable.
All¨ª tuvimos ocasi¨®n de hablar con ella, con Carlos, y comprobar la dureza de su entrenamiento. "Lo fundamental es hacerlo con la t¨¦cnica adecuada", dice Gloria. Mientras, Carlos nos hace un r¨¢nking de sus entrenamientos: "Lo m¨¢s duro es el k¨¢rting sin duda, despu¨¦s est¨¢ el crossfit, las carreras y nataci¨®n en series y finalmente cuando corro o nado de manera suave". Adem¨¢s de estos ejercicios, Sainz practica algunos espec¨ªficos para determinadas carreras. Por ejemplo para Singapur y Malasia hace bicicleta dentro de una sauna para acostumbrar el cuerpo a la humedad y al calor.
En este gimnasio, con Iv¨¢n Rodr¨ªguez como responsable, tienen adem¨¢s una parte dedicada a la preparaci¨®n de pilotos con m¨¢quinas especificas como la Omegawave para registrar cada dato del coraz¨®n y el sistema nervioso, la hipoxia para tener mayor resistencia al esfuerzo, el Fit-Light Trainer con el Batak para mejorar la velocidad de reacci¨®n¡ All¨ª entrena Carlos Sainz, su padre, y tambi¨¦n lo han hecho Pedro de la Rosa, Esteban Guti¨¦rrez, Tatiana Calder¨®n¡
Las claves del entrenamiento de Sainz
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