La cronobiolog¨ªa en la dieta se aplica para saber cu¨¢ndo nos sienta mejor cada alimento, desayuno, comida, cena¡­ es lo mismo que para hacer deporte, uno sabe cu¨¢ndo est¨¢ mejor, si nadar por la ma?ana, correr por la tarde, ir al gimnasio a la hora de comer¡­

Hoy te contamos qu¨¦ t¨¦ debes tomar seg¨²n la hora del d¨ªa, de la tarde, de la noche, y las necesidades de tu cuerpo. Todos diferentes con grandes beneficios para el organismo.

El t¨¦ del desayuno

Un t¨¦ fuerte, con te¨ªna, potente. Que te ayude a despertarte. Elige ingredientes como hojas de mate, gingseng, guaran¨¢¡­ Con toques m¨¢s arom¨¢ticos, como la canela, c¨ªtricos¡­ La firma Ship apuesta por su gama Vitality.

Un t¨¦ para el almuerzo

La hora del almuerzo en muchas dietas se utiliza para tomar embutido, o snacks saludables. Puedes aprovechar tambi¨¦n para a?adir una infusi¨®n suave que calme un poco el hambre y si est¨¢s haciendo dieta que te ayude a mantenerte m¨¢s saludable. El t¨¦ verde es uno de los m¨¢s recurrentes ya que contiene antioxidantes que protegen el organismo. El t¨¦ rojo es otro de los cl¨¢sicos por su aroma natural, adem¨¢s de ayudarte a perder peso.

Un t¨¦ despu¨¦s de comer

Seg¨²n haya sido tu comida, ya conoces las necesidades de tu cuerpo. El t¨¦ con hinojo es bueno para evitar los gases. El t¨¦ de alcachofera ayuda en las digestiones lentas y pesadas. La manzanilla, aunque no es un t¨¦, es una infusi¨®n que suele tomarse para dolores de tripa, ayudar a hacer la digesti¨®n, facilitar que la comida no nos cueste tanto. Adem¨¢s es muy efectiva para combatir los nervios.

La hierbaluisa, con un sabor a lim¨®n muy apetecible, ayuda cuando tienes problemas estomacales, gases o digestiones lentas. Una infusi¨®n de boldo evita los gases, la pesadez de est¨®mago, ayuda a eliminar l¨ªquidos. Un t¨¦ de jengibre te ayuda a evitar una pesadez fuerte de est¨®mago, evitar el reflujo¡­ todos recomendables para que la digesti¨®n sea m¨¢s sencilla y no estemos pesados, especialmente si tenemos despu¨¦s trabajo, que estudiar¡­

T¨¦ para la hora de dormir

La hora de dormir es especialmente sensible. Si te levantas mucho a hacer pis, vigila la cantidad de agua que tomas. Si a?ades leche al t¨¦ ayudar¨¢s de manera natural con un alimento que contiene tript¨®fano.

Hay t¨¦s especiales sin te¨ªna que ayudan a relajar el cuerpo. Si buscas hacerte tu propio t¨¦ en tiendas especializadas, las semillas, los p¨¦talos de rosa, la melisa¡­ ayudan a que el descanso sea m¨¢s f¨¢cil.