Adi¨®s a complacer a todos: estos son los h¨¢bitos que debes abandonar si quieres vivir m¨¢s feliz a partir de los 60
Desde cuidar la forma f¨ªsica hasta priorizar la salud mental y pasando por seguir persiguiendo sue?os; cumplir a?os no excluye la felicidad.
La felicidad no se negocia. Ni la circunstancia ni el paso del tiempo deben poner en jaque el bienestar de uno mismo, que es absoluta prioridad; ocurre especialmente cuando se cumplen a?os porque uno empieza a reflejarse en el espejo de manera diferente, despertando el vistazo que al cristal se lanza una cavilaci¨®n que tiene por objeto principal la b¨²squeda de una felicidad que empieza a parecer inalcanzable. Pero la dicha tambi¨¦n puede ¡ªy debe¡ª encontrarse a partir de los 60.
No hay otra clave que la que se muestra en la rutina. As¨ª lo apuntan desde el blog Personal Training, deslizando los h¨¢bitos que conviene incluir en el d¨ªa a d¨ªa si se quiere sonre¨ªr sin forzar el gesto ni la mueca una vez se han soplado las velas de las seis d¨¦cadas de existencia. Son ocho y, si se cumplen, quiz¨¢ no se alcance la felicidad absoluta, pero s¨ª que podr¨ªa garantizarse una mayor alegr¨ªa vital.
De la forma f¨ªsica a la salud mental
Se aconseja en primer lugar no limitarse en funci¨®n de la edad: nunca es tarde para aprender cosas nuevas, para conocerse y cumplir sue?os. Para ello es crucial pasar por el segundo punto y aceptar los tiempos pasados, ya que si agua pasada no mueve molino, experiencia antigua amarga presente. Y justo eso, el presente, es la tercera clave temporal: el mundo que m¨¢s atenci¨®n merece es el que acompa?a cada segundo a quien lo respira.
Con el objetivo de realizar todo esto se tiene que cuidar la salud f¨ªsica, puesto que es relativamente sencillo caer en la tentaci¨®n que ofrece el sedentarismo. Es una buena excusa para moverse otra de las recomendaciones: no descuidar los hobbies. Las inquietudes de cada uno son las que le hacen sentirse pleno; si se dejan de regar, la planta no crece o lo hace pobre.
Todo esto contribuye a una salud mental m¨¢s sana, que se termina de limpiar si se deja de guardar rencor (de nada sirve aferrarse a una carga emocional que solo reporta ira), se practica la gratitud (para dibujar una nueva perspectiva) y, de una vez por todas, no se busca complacer a todos: decir ¡®no¡¯ y priorizar el bienestar de uno mismo es lo m¨¢s importante. Y la felicidad, se sabe, no se negocia.
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