Un especialista en sue?o confirma si es mejor dormir junto a tu pareja o separados: ¡°Nadie puede dormir¡­¡±

Dormir en pareja puede parecer la imagen ideal del amor y la convivencia, pero la realidad no es siempre tan id¨ªlica cuando se apagan las luces. Ronquidos, diferentes horarios, movimientos constantes¡­ son solo algunos de los muchos factores que puede afectar la calidad del sue?o.

En este sentido, Eduardo Estivill, especialista en sue?o, acudi¨® a ¡®B3tter p¨®dcast¡¯, donde, en compa?¨ªa de Alex Boisset y Adri¨¢ Cruz, hablo de los beneficios o desventajas de dormir en la misma cama con tu pareja: ¡°Nadie puede dormir abrazados durante ocho horas seguidas sin moverse¡±, inicia el experto, quien pasa a argumentar los motivos por los que prefiere dormir en solitario.

¡°Sabemos que cuando dormimos nos giramos como m¨ªnimo dos, tres veces durante la noche, pero es que adem¨¢s, de vez en cuando tambi¨¦n damos sacudidas con las piernas. A veces, tambi¨¦n roncamos un poquito o respiramos fuerte¡­ Si tenemos tos nos movemos y despertamos al de al lado¡±, explica, para terminar revelando la forma que, seg¨²n ¨¦l, ser¨ªa la ¨®ptima para dormir.

¡°Lo ¨®ptimo es dormir sin nadie al lado, sin ning¨²n ruido al lado y sin nadie que interfiera. Lo mejor es tener colchones separados. Si tenemos que dormir en la misma habitaci¨®n, pues que sea en colchones separados¡±, concluye Eduardo.

¡°Se descansa de maravilla solo¡±

El v¨ªdeo, que en apenas unos d¨ªas acumula cerca de dos millones de reproducciones, m¨¢s de veinte mil ¡®likes¡¯ y miles de comentarios en los que decenas de usuarios han mostrado su aprobaci¨®n a las palabras del experto, recalcando la comodidad de dormir en solitario, y los beneficios que supone para la calidad de sue?o.

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¡°Se descansa de maravilla cuando uno duerme solo¡±, ¡°Incluso en habitaciones separadas¡±, ¡°Yo duermo separada de mi pareja y eso no significa nada malo¡± o ¡°As¨ª lo llevo haciendo yo desde hace 4 a?os¡± son solo algunos de los muchos comentarios que se pueden leer en la publicaci¨®n.

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