En Dinamarca recomiendan beber esto por la ma?ana para funcionar correctamente: contiene fibras y vitaminas
En vez de coger el m¨®vil nada m¨¢s levantarse, los daneses recomiendan beber un vaso de agua con avena para perder grasa visceral.
Las primeras reacciones una vez que suena el despertador son casi instintivas. El piloto autom¨¢tico de nuestro organismo salta y vamos completando las tareas propias del momento para intentar no llegar tarde al trabajo. Algo que desde Dinamarca est¨¢n intentando cambiar con la recomendaci¨®n de una bebida que nos permitir¨ªa ser mucho m¨¢s conscientes de todos nuestros movimientos.
En la pen¨ªnsula de Jutlandia pretenden cambiar la insalubre actitud de coger el tel¨¦fono nada m¨¢s despertarse por beberse un vaso de agua. Pero no un vaso de agua cualquiera, sino uno que contenga tambi¨¦n avena. ¡°La combinaci¨®n transforma ese aburrido vaso de agua del grifo en un aut¨¦ntico elixir de nutrici¨®n¡±, defienden.
A estas alturas no vamos a descubrir los beneficios del agua. Mantiene nuestro cuerpo hidratado y es ¨²til para depurar el organismo. La avena, por su parte, es rica en fibra, en amino¨¢cidos y en vitamina B, adem¨¢s de en compuestos como el hierro, el magnesio o el potasio.
En los ¨²ltimos a?os, cada vez m¨¢s personas han introducido avena en sus desayunos en sustituci¨®n de la leche. Tal vez influenciados por el auge de las dietas veganas o quiz¨¢ por convicciones de otro tipo, la avena est¨¢ a la orden del d¨ªa por el aporte que hace a la hora de reducir el colesterol y el az¨²car en sangre.
La receta de la bebida danesa no tiene mucho misterio. Echar agua sobre la avena, dejarla reposar toda la noche y, a la ma?ana siguiente, echarle mano en cuanto suene el despertador. Y, para que el agua no est¨¦ especialmente amarga, siempre ayuda un poco de canela o de miel.
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