Sandra Pa?os: ¡°Estar en una final es distinto a cualquier situaci¨®n¡±

Sandra Pa?os Garc¨ªa-Villamil (Alicante, 1992) es una de las l¨ªderes del Barcelona. La portera cumple su octava temporada de azulgrana como una de las mejores guardametas del planeta. Cuatro veces en el once ideal de la Champions y en 2021 mejor portera para la UEFA. De familia futbolera (su padre y su hermano fueron jugadores), Sandra empez¨® con el k¨¢rate, pero pronto se declin¨® por el f¨²tbol. Jugar¨¢ su cuarta final europea en la que ans¨ªa traer el segundo cetro continental a Espa?a.

-?C¨®mo llega el Barcelona a esta final de Champions?

-Con muchas ganas y muy motivadas. Creo que el equipo est¨¢ bien a pesar de los ¨²ltimos partidos, no tienen nada que ver la imagen que a lo mejor hemos dado en los ¨²ltimos tres partidos a lo que podemos dar en Champions. Estar en una final como esta es totalmente distinto a cualquier otra situaci¨®n. Creo que el equipo est¨¢ concienciado de que hay que ponerse el mono de trabajo y pelear por conseguir la Segunda. Al final no siempre te encuentras con el Lyon eliminado y hay que aprovechar estos momentos. Es una oportunidad para el Barcelona como para el Wolfsburgo que el Lyon no est¨¦ en la pelea.

-Es cierto que ven¨ªs de la primera derrota en liga en dos a?os, aunque el partido no ten¨ªa nada en juego...

Ha sido algo que te afecta, porque no est¨¢bamos acostumbradas a perder y entras en una din¨¢mica de todo ganar y cuesta el volver a retomar. Llega en un momento clave para dar un click y ponerte al 200 por cien por ganar la Champions

-?C¨®mo ve al Wolfsburgo? ?D¨®nde le ve sus fortalezas y debilidades?

Nos hemos visto ya varias veces y hemos jugado dos veces, bueno tres partidos. Hemos perdido dos de ellos y el otro lo hemos ganado. Al final sabemos que tenemos enfrente un equipo muy fuerte con muchas jugadoras muy buenas, sobre todo, de medio campo para arriba. Tienen mucha calidad y son capaces de desbordar y jugar muy bien las transiciones. Esa creo que es la clave de su juego, intentar defenderse y cuando pueden robar y correr con las tres balas de arriba que tienen... Me espero un partido quiz¨¢ m¨¢s de posesi¨®n nuestra, que nos den el protagonismo a nosotras e intentar aprovechar estas situaciones de transiciones. Saben que nos gusta tener el bal¨®n, igual no proponen tanto f¨²tbol como nosotras pero van a estar c¨®modas intentando defender y generar a la contra. Fortalezas son las jugadoras de arriba Pajor, Jonsdottir Huth, Popp, Roord llegando¡­ nos marcaron en la ¨²ltima eliminatoria con balones en la frontal del ¨¢rea. Y quiz¨¢, por poner una pega, si que este a?o han estado un poco m¨¢s imprecisas a la hora de defender y han encajado m¨¢s goles de los que de normal encajan. Va a ser una roca dura de batir. Estamos con muchas ganas de que por lo menos demos nuestro cien por cien y que la gente est¨¦ contenta con el partido que hagamos.

-Al Barcelona le dan el papel de favorito.

No tengo la sensaci¨®n de que el equipo se sienta favorito, es una final y en las finales todo puede pasar. Si hubiera m¨¢s diferencia de nivel entre los equipos, pero somos dos grandes equipos que vamos a pelear la Champions. No hay que quitar valor al equipo contrario porque no es la manera de afrontar una final, eso ser¨ªa una debilidad para nosotras, el verte superior al rival, ir relajadas pensando que va a ser f¨¢cil. No lo creo y ese es el mensaje que intentamos mandar, porque es importante que la afici¨®n lo sepa. Sabemos que somos un equipo fuerte y muchos no quieren jugar contra nosotras, pero es f¨²tbol, son 90 minutos y todo puede pasar. Puede decantarse para cualquier lado. Lo m¨¢s importante va a ser, dentro de conocer nuestros puntos fuertes y d¨¦biles, el saber mantener la calma durante todo el partido y trabajar desde el minuto uno para hacer un partido completo y podamos levantar esta copa que tanto ansiamos.

-El a?o pasado el inicio del Olympique de Lyon dio la sensaci¨®n que met¨ªa mucha intensidad, como que os cost¨® entrar en el partido.

El a?o pasado llegamos a la final cansadas tanto mental como f¨ªsicamente. No tuvimos la posibilidad de que las jugadoras pudieran descansar durante la temporada. Fue una campa?a muy intensa. Llegamos a Tur¨ªn con un calor tremendo, no es excusa porque era para los dos equipos, pero fue un poco acumulaci¨®n de todo. Ten¨ªamos muchas ganas de levantar esa copa frente toda la afici¨®n que hab¨ªa viajado¡­ pero cuando calentamos y seg¨²n pasaba el partido ve¨ªas que ellas hab¨ªan puesto la marcha directa y a nosotras nos costaba mucho tener esa velocidad de bal¨®n, velocidad para generar m¨¢s cosas¡­ los goles tan pronto que nos cayeron fue un jarro de agua fr¨ªa. Creo que somos conscientes de lo que nos pas¨® la otra vez, hemos intentando llegar hasta este momento con descanso de jugadoras, intentando que todo el mundo de alguna manera pueda estar enchufado y nos sirve como experiencia. Es una final, ojal¨¢ todo salga como nosotras queremos. M¨¢xima concentraci¨®n para que no pase lo del a?o pasado y con muchas ganas. Lo m¨¢s importante es tener la motivaci¨®n y ganas de hacerlo lo mejor posible. Y el f¨²tbol que se decante para este lado.

-Otra motivaci¨®n extra es contar ya con Alexia, ?c¨®mo le ves?

La recuperaci¨®n de Alexia ha sido muy importante tanto a nivel an¨ªmico y emocional como a nivel de juego. No llega con el mismo rodaje que el resto de jugadoras, pero simplemente con la esencia que tiene es capaz de cambiar situaciones. Tiene cosas distintas al resto, por eso es la mejor del mundo. Se nota tanto en entrenamientos como en el d¨ªa a d¨ªa. Est¨¢ enfocada cien por cien en el f¨²tbol y lo hace notar en todos los sentidos. Contamos con ella tanto dentro como fuera del campo. Es consciente de que, independientemente del rol que le toque asumir, va a dar el cien por cien por el equipo. Incluso cuando no ha estado tanto con nosotras porque estaba en su recuperaci¨®n ha hecho todo lo posible para llegar a este momento. Es una luchadora y se ver¨¢. Toque lo que le toque vivir va a dar el cien por cien por el escudo y sus compa?eras.

Sandra Pa?os

Alexia, simplemente con la esencia que tiene, es capaz de cambiar situaciones. Tiene cosas distintas al resto, por eso es la mejor del mundo.

-Una final como esta tiene siempre una preparaci¨®n especial, ?c¨®mo es para una portera? ?tiene un an¨¢lisis y entrenamiento espec¨ªfico para las delanteras que se va a encontrar?

Cuando trabajas un partido, independientemente que sea una final y cuando es una final con m¨¢s hincapi¨¦, en muchas cosas. En los peque?os detalles, pero siempre intentas trasladar las acciones que te puede pasar en un partido contra el equipo que tienes enfrente, trabajar en funci¨®n a ello. A nivel porter¨ªa es m¨¢s espec¨ªfico. Hay posibilidad de tanda de penaltis, pues evidentemente hay un an¨¢lisis, de v¨ªdeo individual como del rival. Han hecho todo lo posible por darnos los ¨²ltimos partidos y los m¨¢s importantes que ha jugado el Wolfsburgo, que en este ¨²ltimo tramo ha estado bastante bien. Ha estado compitiendo hasta el final. Entre llevar una buena alimentaci¨®n, un buen descanso, los an¨¢lisis de rival y propio, hacen que trabajes y te focalices cien por cien en la final que es lo m¨¢s importante.

-Hace m¨¢s de dos meses que ganaron la liga. Hay dos corrientes, la que dice que es positivo para tener m¨¢s tiempo para preparar la final y la que opina que es negativo estar tanto tiempo sin competir con algo en juego, ?con cu¨¢l se queda usted?

A nivel personal a mi me gustar¨ªa competir hasta el ¨²ltimo momento. Es lo que m¨¢s te acerca a estar con el nivel de competici¨®n al m¨¢ximo. Pero independientemente somos profesionales. Creo que todas sabemos la importancia del partido, todas estamos focalizadas en ello. Es cierto que a nivel de poder trabajar y redursos es mejor tener mucho tiempo, pero es cierto que para jugadoras no tener inputs entre medias para poder desconectar te generan mucho estr¨¦s y ansiedad de que llegue el momento. Se va a acumulando hasta el momento, mientras m¨¢s largo sea el espacio, m¨¢s estr¨¦s puedes generar. Todas estamos trabajando para llegar a ese d¨ªa lo mejor posible tanto f¨ªsica como mentalmente. Al final esa va a ser la clave para afrontar al final como toca.

El trabajo mental de una portera es important¨ªsimo, ?c¨®mo hace para estar concentrada siempre?

Es intentar no desconectar nunca. Es estar todo el rato pendiente de lo que ocurre, que no haya desajustes que nos genere una ocasi¨®n de gol¡­ al no tener el bal¨®n cerca durante tanto tiempo es verdad que de alguna manera es m¨¢s complicado. Cuando recibes un bal¨®n no tienes esta sensaci¨®n de tacto, porque pr¨¢cticamente no lo has tocado. Es un handicap de cara al partido, evidentemente hay muchas acciones que decimos en segundos, que tienes que tomar una decisi¨®n r¨¢pida porque somos un equipo que jugamos muy adelantados. Si tomas la decisi¨®n un poco m¨¢s tarde de lo que toca o mal puede ser una ocasi¨®n clara o gol. Saber convivir con esto, de que ha ido bien o mal, pero saber que hay otra acci¨®n y hay que hacer un reset porque la siguiente acci¨®n puede ser muy importante para el equipo.

En su caso m¨¢s, porque hay partidos que toca el bal¨®n dos veces...

Hay veces que te frustra porque te pones a mirar el porcentaje de acierto y error e igual hemos tenido cinco acciones y como hagas uno o dos mal el porcentaje es muy alto respecto a las compa?eras. Al final son ocasiones de riesgo extremo. Es lo que toca asumir, estar en el Barcelona es lo que tiene. Ganas titulos pero cuando te toca jugar estas expuesta a que pase esto.

A usted pegarle con el pie nunca se le ha dado mal, ya marc¨® una falta con el Levante, ?cu¨¢ndo le van a dejar alguna?

Alguna vez en el entrenamiento me pongo a tirar alguna falta. Pero no, les dejo a ellas, yo me tengo que dedicar a lo mio y poco m¨¢s.

Este a?o tampoco han podido conseguir el pleno de t¨ªtulos. Cierto que en el campo ganaron holgadamente, pero fueron eliminadas por alineaci¨®n indebida.

Estamos bastante tristes. Hemos hecho todo lo posible para intentar ganar todos los t¨ªtulos. Es algo que no ha dependido de nosotras, por desgracia no se ha terminado de estudiar del todo. Hay cosas que no podemos controlar, ni nosotras ni la gente del staff. Este equipo ha hecho todo lo posible para seguir peleando por todos los t¨ªtulos que estaban en juego. Es una pena porque quer¨ªamos ganar todos los t¨ªtulos. Dice mucho de nosotras poder apartar el haber perdido ese t¨ªtulo que nos da mucha rabia y seguir con el ritmo y nivel que hemos seguido. No es f¨¢cil despu¨¦s de haber pasado eso. Hay que valorarlo y estoy muy orgullosa de como lo ha gestionado el equipo. Si hay que perder alg¨²n t¨ªtulo, todas elegimos pelar por ganar al Champions por delante de la Copa de la Reina y Supercopa. Este club quiere todos los t¨ªtulos posibles y el a?o que viene intentaremos pelear por ganarlos todos.

-Este Barcelona est¨¢ marcando una ¨¦poca.

Es importante. Evidentemente tanto club, staff y jugadoras somos muy ambiciosas. Independientemente de todo lo ganado hasta ahora seguimos queriendo m¨¢s. Es cierto que podemos estar haciendo historia, pero el proyecto de este Bar?a es que se alargue en el tiempo. Se est¨¢ trabajando muy bien para crear buenas plantillas que puedan competir por todo, tenemos una gran cantidad de equipos en formaci¨®n que tambi¨¦n tienen un gran nivel. Cada vez m¨¢s las ni?as salen con m¨¢s nivel, el Bar?a B que ha hecho un temporad¨®n y han ganado la liga de Primera Federaci¨®n. Es un orgullo ver que todas las jugadoras que vienen por detr¨¢s son brutales y van a seguir escribiendo esta historia. Ojal¨¢ perdure en el tiempo.

Sandra Pa?os

Es un orgullo ver que todas las jugadoras que vienen por detr¨¢s son brutales y van a seguir escribiendo esta historia. Ojal¨¢ perdure en el tiempo.

Ha grabado un documental con UEFA y Gatorate de c¨®mo os prepar¨¢is las jugadoras para partidos importantes, h¨¢game un trailer.

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Un spoiler (risas). Tanto UEFA como Gatorate han querido mostrar la importancia de los diferentes factores frente a una preparaci¨®n de grandes partidos o importantes como son todos los de Champions. Se puede ver a trav¨¦s de diferentes visiones: la del t¨¦cnico, la de una jugadora y la de portera. Quiz¨¢ ayude a entender la importancia de la alimentaci¨®n, hidrataci¨®n, el trabajo mental y psicol¨®gico que se necesita para poder afrontar partidos de la dimensi¨®n de jugar en el Camp Nou frente a m¨¢s de 90 mil personas. Es trasladar a toda la gente que nos sigue el c¨®mo nos preparamos para poder afrontar estas situaciones que generan mucho estr¨¦s en todos los sentidos. Van de 90 minutos y no es f¨¢cil. Es una manera de acercar c¨®mo afrontar estas situaciones y creo a muchas ni?as y ni?os les puede ayudar de cara al futuro siempre y cuando se encuentren en este tipo de situaciones, iguales o en funci¨®n del nivel que compitan si les sirve.

La ¨²ltima, ?veremos a Sandra Pa?os en el Mundial de Australia y Nueva Zelanda?

Ahora estoy focalizada cien por cien en la Champions. No sabr¨ªa contestar a esa pregunta. Es importante, como estamos hablando muy bien del tema mental, y enfocarte en lo que viene primero y lo primero para mi es la Champions. Ya ver¨¦ si est¨¢ la posibilidad de ir o no a ese Mundial.