Los otros secretos de Benzema: dieta, electroestimulaci¨®n...

En los a?os en los que a Benzema le toc¨® competir con Higua¨ªn (2009 a 2013), a veces le pesaron las suplencias, a veces las faltas de respeto de Mourinho (¡°si quiero cazar con perro saco a Higua¨ªn, si quiero hacerlo con gato saco a Karim¡±)... y a veces le pesaban los kilos. El delantero franc¨¦s tuvo una ¨¦poca con cierta propensi¨®n a engordar y se notaba mucho en los partidos de m¨¢xima exigencia f¨ªsica. De hecho, hace tres temporadas lleg¨® a cerrar el curso con s¨®lo 12 goles entre todas las competiciones, una cantidad impropia para su calidad pero que delataba que algo estaba haciendo mal.

Fue curiosamente la ¨²ltima de Cristiano (2017-18) y al franc¨¦s se le justificaba desde el club explicando que ¡°se sacrificaba¡± al jugar para el portugu¨¦s y ¡°no pensando en sus estad¨ªsticas¡±. No era del todo cierto. En una entrevista al t¨¦rmino de ese curso tan pobre reconoci¨® que deb¨ªa cambiar porque hab¨ªa tenido que hacer un plan para perder cinco kilos. Si los perdi¨® es porque los ten¨ªa dem¨¢s¡­

Pero desde hace dos a?os cambi¨® su m¨¦todo de preparaci¨®n y en el gimnasio de su casa empez¨® a pasar muchas horas. De hecho, hasta en sus vacaciones estivales era habitual que donde antes Karim siempre colgaba en sus Redes Sociales coches deportivos de lujo a partir de ese momento eran v¨ªdeos con sus sesiones en el gimnasio en los que presum¨ªa de su nueva delgadez y su fortalecimiento muscular.

Uno de sus secretos fue revolucionario. Hizo famoso el chaleco de electroestimulaci¨®n (¡®M¨¦todo Bolt¡¯), con el que tonificaba y fortalec¨ªa su musculatura con peque?as descargas el¨¦ctricas que, a su vez, le hac¨ªan perder peso y grasa abdominal. Se puso de moda el chaleco y muchos deportistas empezaron a incorporarlo en sus din¨¢micas de trabajo particulares.

Y tambi¨¦n contrat¨® Karim un nutricionista, el chef Alberto Mastromatteo De Villa, que est¨¢ especializado en el servicio a domicilio y que alcanz¨® la fama por un seminario ofrecido en la Universidad Complutense sobre microbiolog¨ªa vegetal que fue muy valorado. Benzema recurri¨® a sus servicios y desde entonces sigue con ¨¦l. Mastromatteo incluy¨® en la dieta de Karim algas, mucho pescado, verduras, aceite de coco y agua alcalina. En el confinamiento ha sido muy estricto y por eso ha regresado al trabajo en Valdebebas en su peso sin un solo gramo de m¨¢s. A la vista est¨¢n los buenos resultados del cambio. Este es otro Benzema.