SALUD

Consejos dermatol¨®gicos b¨¢sicos para mantener la salud del cabello

Uno de los problemas derivados del estado de alarma y el consiguiente confinamiento ha sido la relajaci¨®n de algunas medidas de higiene corporal, que pueden causar da?os en la piel y el pelo.

?lvaro Piqueras
as.com

M¨¢s all¨¢ del hecho en s¨ª de no poder acudir a la peluquer¨ªa durante semanas, algo que recuperaremos a partir de ma?ana a pesar de que habr¨¢ que ser paciente para conseguir cita, la situaci¨®n generada por el estado de alarma y el confinamiento ha podido provocar en algunos casos la relajaci¨®n de algunas medidas de higiene, lo que puede derivar en da?os en la piel y el pelo.

En este sentido, todav¨ªa existen restricciones a la hora de poder salir y en el horizonte se vislumbran nuevos per¨ªodos de estado de alarma que pueden agravar algunos problemas dermatol¨®gicos. Para paliar esta situaci¨®n o que las personas que tienen alguna patolog¨ªa previa sufran alg¨²n brote, la dermat¨®loga de Quir¨®nsalud Tenerife y Quir¨®salud Costa Adeje, la doctora Nayra Merino, comparte una serie de consejos y recomendaciones de gran utilidad.

15 consejos para mantener la salud del cabello

  • Las personas que tienen alg¨²n tratamiento dermatol¨®gico de base no deben suspenderlo.
  • En el caso de que precisen alguna infiltraci¨®n, consulten con su m¨¦dico para que valore los riesgos de retrasarlo y la posibilidad de cambiarlo por alg¨²n tratamiento oral.
  • Es importante mantener las rutinas de aseo y lavarse el pelo con la frecuencia necesaria.
  • Para un cabello normal lo adecuado es, al menos, tres veces en semana; aunque en el caso de cabellos grasos o con dermatitis la frecuencia debe ser mayor.
  • En la situaci¨®n sanitaria actual hay que extremar las medidas de higiene y si se sale de casa es importante llevar el pelo recogido, usar gorro en el puesto de trabajo si es posible y ducharse al llegar a casa, incluyendo la cabeza.
  • El cepillado se realice de forma suave una vez al d¨ªa y si es posible siempre con el pelo seco.
  • En el caso de que nos peinemos con el pelo mojado deber¨¢ ser con un peine de p¨²as anchas para evitar romper las fibras.
  • Lo ideal es que dejemos que se seque al aire o con toallas de microfibra que eviten el rozamiento excesivo.
  • Tambi¨¦n hay que hidratar el pelo, al menos una vez en semana con una mascarilla o un serum adecuado.
  • La salud del cabello tambi¨¦n est¨¢ directamente relacionada con el tipo de alimentaci¨®n que llevemos y con el estr¨¦s que suframos. Por ello aconseja evitar los alimentos ricos en grasas saturadas o az¨²cares, aumentar la ingesta de verduras, hortalizas y frutas.
  • La actividad f¨ªsica es un gran aliado contra el estr¨¦s para evitar la aparici¨®n de efluvio telog¨¦nico o ca¨ªda abrupta de cabello, que puede tener lugar unos tres meses despu¨¦s de la situaci¨®n especialmente estresante.
  • A la hora de te?irse el pelo es importante tener en cuenta que algunas personas tienen una sensibilidad especial en el cuero cabelludo debido a una dermatitis o una enfermedad inflamatoria y, por lo tanto, deben tener especial cuidado a la hora de elegir el tinte.
  • En estos casos es mejor utilizar ba?os de color o productos semipermanentes, que tengan en su composici¨®n agentes hidratantes como los aceites de origen vegetal.
  • De igual forma hay gente que tiene alergia a un componente bastante habitual de este tipo de productos: la parafenilendiamina (PPD). Hay elegir un tinte sin este ingrediente.
  • Otras sustancias, como el amoniaco, el resorcinol, los parabenos y el nonoxinol, pueden resecar el cabello e irritar el cuero cabelludo por lo que tambi¨¦n es mejor evitarlas.

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