A la hora de entrenar en casa, si tienes hueco, bastar¨¢ en algunos casos con tener un pasillo, el mejor lugar para hacer uno de los ejercicios aer¨®bicos de toda la vida, los Jumping Jacks, un ejercicio cl¨¢sico en las rutinas de calistenia. 

Pero, ?se puede llegar a odiar este ejercicio? S¨ª, es agotador. Y mientras siga el Estado de Alarma seguir¨¢ siendo uno de los m¨¢s empleados en cada tutorial que cojas para ejercitarte. Adem¨¢s, al requerir poco espacio para hacerlo, se est¨¢ utilizando mucho en las rutinas de ejercicios en casa.

"Para hacer Jumping Jacks apenas se necesita espacio, lo puedes hacer casi en cualquier lugar; adem¨¢s de que no necesitas ning¨²n material, y es muy socorrido para las rutinas de entreno en casa", nos cuenta el fisioterapeuta Jose A. Arroyo. 

Quiz¨¢ lo odiemos porque nos recuerda que no podemos salir de casa. O porque es el ejercicio quema grasa que m¨¢s nos mantiene en forma y nos agota en el mismo nivel, ahora que es necesario al menos durante un rato agotarte hasta el l¨ªmite.  O quiz¨¢ lo odies porque no consigues llegar hasta el l¨ªmite que te has marcado. Porque cada vez abres menos las piernas y porque los brazos ya no suben... Pese a ser odiado, es de los m¨¢s completos para nuestro cuerpo.