44 días para perder 20 kilos: la nueva dieta de Beyoncé

Beyoncé sigue luchando contra su realidad: es una mujer alta, de curvas muy marcadas, y que hace ejercicio constante por su trabajo. Ha tenido además tres hijos, dos de ellos gemelos, y eso modifica el cuerpo sobre manera. Pero no se rinde.

Pero, pese a todo, busca estar más fibrosa, más delgada, y no duda en recurrir a todas las técnicas posibles. La última, una doble dieta que sobre pase los 21 días en los que el cuerpo es capaz de adaptarse a un nuevo hábito, buscando perder 20 kilos.

En el estreno en Londres de 'El rey león', donde da voz a uno de los protagonistas, se pudo ver a la cantante con un físico espectacular fruto del trabajo de una dieta basada en verduras, '22 Days Nutrition'.

Un programa que ella realizó para el festival de Coachella, cuando vio que llegó a pesar 80 kilos. El programa, que ya realizó en el a?o 2013, se basa en una dieta vegana, supervisada por un entrenador y nutricionista, Marco Borges, hombre de confianza de la cantante y su marido Jay-Z. Y su socio, ya que los tres se han propuesta fomentar una alimentación saludable a todo el mundo a través de este programa.

Así ha sido la dieta vegana de Beyonce

• nada de azúcares
• nada de alcohol
• prohibida la proteína animal, ni carne ni pescado
• frutas y verduras
• super alimentos como la chía, quinoa, frutos secos
• barritas energéticas naturales
• productos de proximidad y de temporada con todo su sabor
• verduras de hoja verde en cada plato
• inspiración en los bowls asiáticos llenos de verduras
• supervisión de un nutricionista y chef en cada plato

• estar saciando al 80 %, a?adir 80 % de hidratos de carbono a la dieta, un 10 % de grasas, y un 10 % de proteína, sobre todo de legumbres