Si empiezas ahora una dieta espero que tu objetivo sea llegar a septiembre con un cambio de peso, o diciembre, pero para el verano... imposible. Al menos hacerlo de manera saludable. Eso s¨ª, los cambios de h¨¢bitos, m¨¢s que bienvenidos.

Si notas que ahora est¨¢s m¨¢s tenso en el trabajo, por los ex¨¢menes, en casa... y que la p¨¦rdida de peso se ha estancado es en parte tambi¨¦n culpa del estr¨¦s y la ansiedad. Espa?a es el pa¨ªs europeo con m¨¢s estr¨¦s, llegando a causar un 30% de bajas en el trabajo, seg¨²n el INE (Instituto Nacional de Estad¨ªstica).

El estr¨¦s y la ansiedad evitan que pierdas peso

El estr¨¦s y la ansiedad generan en nuestro organismo un malestar general que puede convertirse en un grand¨ªsimo enemigo a la hora de adelgazar y mantener saludable la microbiota.

Estos procesos que se desencadenan cuando tienes ansiedad y estr¨¦s pueden llevar a un aumento indeseado de peso, ya que nuestro cerebro libera cortisol y revoluciona las hormonas relacionadas con el apetito como la leptina.

Por ello, mantener una microbiota equilibrada es decisivo a la hora de mantener lejos algunas enfermedades y de controlar el peso. Pero, ?qu¨¦ es exactamente la microbiota?

"La microbiota es el conjunto de microorganismos beneficiosos, alrededor de 100 trillones, que alberga nuestro cuerpo de forma natural. Cada persona tiene una microbiota diferente, el tipo de lactancia, el uso de antibi¨®ticos en la infancia o incluso los factores geogr¨¢ficos pueden afectarla".

Asimismo, "la microbiota evoluciona con el paso del tiempo debido a factores fisiol¨®gicos, factores nutricionales, factores iatrog¨¦nicos y ambientales. Estas bacterias beneficiosas participan en procesos muy importantes para la salud, como son la nutrici¨®n, el metabolismo o el sistema inmunitario, por ello tener una microbiota en buen estado contribuir¨¢ a estar m¨¢s sano", seg¨²n cuentan desde Oenobiol captador 3 en 1 Plus, un producto que protege la microbiota intestinal en 48 horas y ayuda en la p¨¦rdida de peso.