El estr¨¦s es una respuesta de car¨¢cter fisiol¨®gico a condiciones, acontecimientos o desaf¨ªos que perturban el equilibrio emocional de una persona. Una situaci¨®n que de no manejarse adecuadamente puede conllevar p¨¦rdida del cabello, la aparici¨®n de eccemas, problemas de insomnio, dolor de cabeza, fatiga, irritaci¨®n, tristeza o depresi¨®n, e incluso puede ser el desencadenante de ciertos problemas cardiovasculares.

Datos del estr¨¦s en Espa?a

Por ello, los datos que se desprenden del estudio ¡®Cigna 360? Wellbeing Survey¡¯ son ciertamente preocupantes porque convierten el estr¨¦s en algo muy extendido y habitual entre la poblaci¨®n espa?ola, que reconoce llegar a situaciones l¨ªmite:

¡¤ El 77% de los espa?oles convive diariamente con este problema.

¡¤ El 9% de los encuestados reconoce que sus niveles de estr¨¦s le lleva al l¨ªmite.

¡¤ El 68% afirma que se trata de una situaci¨®n que mantiene bajo control.

¡¤ Solo el 23% reconoce que no sufre estr¨¦s.

¡¤ El 51% de los encuestados atribuye al entorno laboral la causa.

¡¤ La excesiva carga de tareas, las largas jornadas, la dificultad de conciliar la vida laboral y familiar o la incertidumbre por el puesto de trabajo son el desencadenante.

¡¤ El 29% demanda al empleador que aporte soluciones como talleres de gesti¨®n del estr¨¦s.

¡¤ Las finanzas personales (24%), el contexto familiar (14%) o la salud (5%) son las principales causas de su aparici¨®n tras los motivos laborales.

¡¤ Solo el 19% de los espa?oles acude a un profesional m¨¦dico para tratar el problema.

¡¤ El 32% asegura que puede gestionarlo por s¨ª mismo.

¡¤ El 18% cree que la ayuda profesional va a ser inservible.

¡¤ El 17% afirma que no tiene tiempo para este tipo de consultas.

¡¤ El deporte es la principal forma que tienen los espa?oles para combatir el estr¨¦s (47%).

¡¤ Hablar con la familia y amigos tambi¨¦n es la soluci¨®n para el 45%.

¡¤ Dormir lo necesario (37%), hablar con los compa?eros de trabajo (29%) comprar (25%) o no hacer nada (17%) son otras maneras de afrontar el problema.