El estr¨¦s es uno de los mayores males que aquejan a las sociedades de hoy en d¨ªa. Vamos por la vida como locos, en el coche hacia el trabajo, a la vuelta para llegar a casa y disfrutar de un momento de ocio, incluso nuestras propias relaciones interpersonales nos generan estr¨¦s de vez en cuando. Cuidar al m¨¢ximo los niveles de estr¨¦s es fundamental para prevenir enfermedades neurol¨®gicas, como atestiguan los expertos.

Seg¨²n el doctor Francisco Jos¨¦ Hern¨¢ndez Ramos, neur¨®logo del Hospital Quir¨®nsalud Infanta Luisa, est¨¢ demostrado que el estr¨¦s influye en la aparici¨®n de enfermedades neurol¨®gicas. ¡°Entre los precipitantes de los ataques de migra?a o jaqueca el m¨¢s universal es el estr¨¦s; la cefalea tensional en sus vertientes epis¨®dica y cr¨®nica tiene en el estr¨¦s su principal determinante¡±, afirma.

¡°En las enfermedades neurodegenerativas, que por orden de prevalencia son el alzh¨¦imer, el p¨¢rkinson y la esclerosis lateral amiotr¨®fica (ELA), est¨¢ descrito que el estr¨¦s en los a?os precedentes precipita sus manifestaciones cl¨ªnicas. Es algo constatado en aproximadamente m¨¢s del 50 por ciento de los pacientes con alzh¨¦imer y en otras patolog¨ªas neurodegenerativas en general¡±, asegura el experto. El estr¨¦s influye, adem¨¢s, en la aparici¨®n y la perpetuaci¨®n de dolencias de la esfera de la salud mental como ansiedad, depresi¨®n o angustia¡±.

Seg¨²n el neur¨®logo del Hospital Quir¨®nsalud Infanta Luisa, el control del estr¨¦s puede ayudar a prevenir enfermedades, por lo que hace una serie de recomendaciones: ¡°Dieta sana y equilibrada, ejercicio regular y ajustado a nuestras necesidades, descansar bien, llevar una vida sana, ser conscientes de la situaci¨®n y organizarse, dedicando tiempo a uno mismo, realizar actividades art¨ªsticas o aquellas que nos apetecen¡±.

El estr¨¦s es una situaci¨®n fisiol¨®gica que ocurre ante est¨ªmulos ambientales y corporales, entre ellos los psicol¨®gicos. Supone una situaci¨®n de alerta que surge evolutivamente, primero ante situaciones de peligro. A medida que se va desarrollando y aumentando el volumen cerebral, principalmente la corteza premotora, se incorporan tambi¨¦n las situaciones de estr¨¦s ante est¨ªmulos psicol¨®gicos.