Esto es lo que le pasar¨¢ a tu piel si decides ducharte solo una vez a la semana
Dermat¨®logos y expertos cuestionan los h¨¢bitos de higiene diaria y defienden una rutina m¨¢s moderada, con menos agua, menos jab¨®n y m¨¢s conciencia dermatol¨®gica.
?Es necesario ducharse todos los d¨ªas? Durante a?os, la ducha diaria ha sido sin¨®nimo de higiene, pero en los ¨²ltimos tiempos esta costumbre se ha visto en entredicho. A ra¨ªz de la crisis energ¨¦tica, y de las nuevas corrientes en salud dermatol¨®gica, cada vez m¨¢s voces advierten que tanta limpieza puede perjudicar la piel m¨¢s de lo que la protege.
El doctor James Hamblin, autor del libro Clean: The New Science of Skin, explic¨® al S¨¹ddeutsche Zeitung Magazin que lavarse demasiado puede romper el equilibrio natural del cuerpo. ¡°En alg¨²n momento se nos fue de las manos¡±, afirm¨®, refiri¨¦ndose al uso excesivo de productos cosm¨¦ticos. El experto defiende que es suficiente limpiar con agua y usar jab¨®n solo en ciertas zonas ¡°pies, axilas y manos¡±.
Tambi¨¦n se?ala c¨®mo el marketing ha exagerado el rol del jab¨®n, ¡°Vemos en anuncios y pel¨ªculas a personas enjabon¨¢ndose como si fueran un coche en un lavadero¡±, ironiz¨®. En su opini¨®n, el uso excesivo de jabones industriales no solo desgasta la piel, sino que tambi¨¦n implica un alto coste medioambiental.
La barrera protectora en peligro
Desde Alemania, la dermat¨®loga Marion Moers-Carpi apoya estas afirmaciones. ¡°Muchos se lavan demasiado, con demasiada agua y durante demasiado tiempo¡±, advirti¨®. En su consulta ha observado c¨®mo la piel se reseca m¨¢s debido a un exceso de limpieza, especialmente entre personas con eccema o dermatitis at¨®pica.
¡°La exfoliaci¨®n diaria elimina los aceites naturales que protegen la piel¡±, se?al¨®. En vez de reforzar la salud cut¨¢nea, este h¨¢bito lleva a un c¨ªrculo vicioso: se destruyen l¨ªpidos esenciales, se reseca la piel, y se termina dependiendo de cremas hidratantes para suplir lo que el cuerpo ya generaba por s¨ª solo.
La propia Moers-Carpi admite que ella solo se ducha ¡°dos veces por semana y usa poco jab¨®n¡±. Su recomendaci¨®n personal es emplear jab¨®n s¨®lido de calidad y evitar el uso excesivo de geles perfumados.
?Y el olor corporal?
Seg¨²n Hamblin, la transici¨®n puede ser inc¨®moda al principio, ¡°Quien deja de ducharse a diario inicialmente huele m¨¢s fuerte, pero eso se estabiliza¡±. Asegura que, con el tiempo, el cuerpo regula la producci¨®n de bacterias y grasas, alcanzando un nuevo equilibrio.
¡°Preg¨²ntenle a sus abuelos con qu¨¦ frecuencia se lavaban. Antes, solo se ba?aban una vez a la semana. Y no todos eran personas con mal olor¡±.
El debate sigue abierto, pero lo cierto es que tanto los expertos como algunas voces populares coinciden en la idea de que el exceso de limpieza puede ser contraproducente. Ducharse no es obligatorio todos los d¨ªas, y limitar el uso de jab¨®n podr¨ªa ser una decisi¨®n saludable, y tambi¨¦n m¨¢s sostenible.
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