El municipio que declara la guerra total al az¨²car lanzando todo un desaf¨ªo a sus ciudadanos
Elektr?nai es una ciudad de Lituania que ha lanzado el reto de dejar de consumir este aditivo durante 30 d¨ªas. Los lituanos consumen alrededor de 98 gramos de az¨²car al d¨ªa.
Seg¨²n diferentes estudios, m¨¢s de 3 millones de personas mueren anualmente debido a una alta concentraci¨®n de glucosa en la sangre. De esas muertes, aproximadamente 960.000 son directamente atribuibles a la diabetes, mientras que 2.2 millones son causadas por trastornos cardiovasculares relacionados con el exceso de az¨²car. Adem¨¢s, las bebidas azucaradas, como los refrescos, est¨¢n asociadas a 184.000 muertes anuales, cifras que subrayan la importancia de moderar el consumo de az¨²car para mantener una buena salud.
Con los datos sobre la mesa, las tasas de obesidad disparadas en Europa, Lituania ha empezado a tomar cartas en el asunto. Concretamente la ciudad de Elektr?nai, quien a trav¨¦s de la Oficina de Salud P¨²blica del Municipio, ha lanzado mensajes como este, ¡°El consumo de az¨²car a?adido, alimentos procesados ??y productos l¨¢cteos puede provocar s¨ªntomas como fatiga, falta de energ¨ªa y otros".
Y han lanzado un reto que empieza hoy, ¡°el az¨²car es adictivo: empieza a formarse en apenas una semana si se consume az¨²car a diario. Por eso, te invitamos a sumarte al reto y no consumir az¨²car durante todo el mes de mayo¡±.
Desde 1970 los cient¨ªficos est¨¢n demostrando que el az¨²car es un narc¨®tico y estimula los mismos centros cerebrales que los opioides. Los antojos constantes de dulces y harinas no solo dificultan la p¨¦rdida de peso, sino que desequilibran la actividad hormonal y perjudican el bienestar y la energ¨ªa.
¡°Si comemos productos azucarados todos los d¨ªas, en solo 7 d¨ªas comienza a formarse una adicci¨®n muy grave, de la que luego es muy dif¨ªcil deshacerse, como cualquier otra¡±, afirman.
La Organizaci¨®n Mundial de la Salud recomienda no exceder los 25 gramos de az¨²car refinada al d¨ªa, aunque incluso esta cantidad puede causar muchos problemas. Los lituanos consumen alrededor de 98 gramos de az¨²car al d¨ªa. ¡°Estas cifras son realmente alarmantes, por lo que nos lanzamos un reto: El mes de mayo: sin az¨²car¡±.
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